腰痛

最近、ぎっくり腰を含め腰痛を訴える患者さんが増えて来ました。

朝晩の温度差によるストレス、日中の暑さによる疲れ、水分不足等が原因かと思われます。

ぎっくり腰は、次の様なステップで起こるとされています。(小難しい用語を使っております。)

大脳皮質の機能低下→脳幹網様体の機能低下→ γ運動神経の機能低下

→ 錐内筋のセンシビリティが低下している為、感覚神経Iaが発火しにくい状態になる

→ 脊髄前角でのα運動神経への抑制が効かなくなる → 錐外筋の異常収縮を起こす → 痛み

簡単に言うと、「筋肉がつっている(痙攣している)」状態になると言うことです。注）すべての腰痛が当てはまるわけではありません。

ですから、痛みが出ている筋肉を伸ばそうとすると、痛みが増します。

患者さんから、「予防するにはどうしたら良いか？」と聞かれますが、

しっかり食べて、しっかり寝る

が一番の予防になるかと思います。